Menu du dîner Low Carb du samedi 17 février 2018

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Le samedi 

notre temps est souvent chronométré . . . 

Nous avons toujours beaucoup de choses à faire . . . 

Le samedi c'est le jour ou je prépare 

des repas rapides, faciles, simples . . .


Aujourd'hui mous aurons au menu . . . 

Menu du dîner



Photo YD

- Salade d'endive, dès de jambon, emmental noisettes vinaigre de cidre et huile de noix. 

Photo YD

- Omelette ( la portion 2 œufs par personne.

Photo du net

  - Une tisane de thym 


La part de glucide qu'apporte ce repas:

Endive = 2.84 gr de glucide / 120 gr = 1 Portion 
Jambon = 0.45 gr de glucide / 70 gr pour le plat
Emmental = 0 gr de glucide / le plat 
Noisettes = 0.85 gr / plat 
Omelette = 2 œufs / pers = 3.36 gr de glucide / part 
Mascarpone = 6 gr / 125 gr 

La part de glucides pour une personne pour le repas = 7.43 gr 


Nous sommes en pleine période 

du nouvel an Chinois 

Nous entrons dans l'année du chien  






 

Commentaires

  1. Marielle D18 février 2018 à 09:13

    J’adore les omelettes le soir..... mais j’y mets des poivrons un peu comme une piperade.... du coup je ne mets que 3 œufs pour nous deux.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Yvonne D18 février 2018 à 09:40

      Tu as raison avec poivrons c'est top ou avec les oignons nouveaux . . . mais il faut attendre le printemps !!!

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