Menu Low Carb Végétarien pour le déjeuner du vendredi 17 avril 2020

Par

Bonjour ! Bonjour !!!


Jour . . . 32 . . . du confinement. . . 

 Comment allez vous aujourd'hui . . . ?

 L'épidémie de coronavirus semble ralentir un petit peu en France de puis 2 jours . . . 

Ne relâchons pas les conditions du confinement . . . car le virus est encore parmi nous . . .  

Restons Bien à la maison !!! 

Respectons les gestes barrières !!!

C'est tous ensemble que nous vaincrons le covid 19 !!!


Voici le déjeuner Low Carb que je vais proposer aujourd'hui . . . 

- Tzatziki maison avec le premier concombre bio de la saison (de serre . . . malheureusement) !


- Tempeh mariné dans du tamari + jus de citron + Huile d'Olive + piment d'Espelette et grillé à la poêle bien chaude . . . 


- Gratin de blettes du blog . . . c'est toujours un plaisir gustatif !


- L'assiette avec le tzatziki + le tempeh + le gratin de blettes + un reste de riz de chou-fleur aux légumes . . . 

- Café pur arabica du Brésil . . . 



 Une très très belle journée à toutes et tous  et . . . 

Restez à la maison !!!


Commentaires

  1. Isabelle D17 avril 2020 à 18:48

    Une bien jolie assiette encore aujourd'hui.
    Jamais encore goûté le Tempeh, faudra quand même que j'essaie un jour ;-)

    Bisous de loin, et on reste ''bien chez soi''

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Yvonne D17 avril 2020 à 21:41

      Merci Isabelle . . . je suis la seule à la maison qui aime le tempeh . . . quand Michel veut du foie je me régale avec te tempeh !!!
      bonne soirée !

      Supprimer

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Les lamelles de seiche . . . vous connaissez . . . ?

Par
Image
Les lamelles de seiche  Voici un produit que je connais depuis quelques années . . .  Ma fille, qui a habité à coté de Montpellier, les cuisinent à la sétoise . . .  A cette époque on n'en trouvait pas en dehors de cette région.  Actuellement, nous pouvons en trouver facilement au rayon poissonnerie des grandes surfaces . . .  C'est un produit facile à cuisiner et à un prix plus qu'abordable. . . ! C'est un produit tendre et savoureux mais qui durcit s'il cuit trop longtemps. On peut consommer les lamelles de seiche revenue à la poêle ou à la plancha "aldente", ou en sauce avec une cuisson plus longue.  A) Qu'est ce que le blanc de seiche ? Le blanc de seiche correspond à la chair blanche du corps des grosses seiches que les pêcheurs  ou les marayeurs découpent en larges lamelles. B) Seiche ? Calmar ? 1. La Seiche La seiche vient du latin "sepia".  Le mot "sépia" désigne en français le pigment du même nom, qui était autrefois tiré d...
Read more »

Pourquoi jeter les barbes de coquilles Saint Jacques . . .

Par
Image
Tartinade de barbes de coquilles Saint-Jacques photo YD Une recette comme j'aime bien . . . une recette anti-gaspi . . .  Jusqu'à la découverte de cette recette . . .  je ne conservais que la noix des coquilles Saint-Jacques fraîches. . .   Je jetais tout le reste et cela correspond à une certaine quantité de produit . . .  J'ai trouvé cette recette anti-gaspi  succulente sur le site  " Cuisine à l'ouest" la recette est ici   voilà ce qu'ils disent des barbes. . .  photo "Cuisine de l'ouest" "Bon, alors, les barbes de Saint-Jacques. Avant cuisson, c’est un peu, comment dire… bon, ben c’est comme sur la photo.On vous la montre en tout petit, si vous voulez l’agrandir, c’est possible, y’a qu’à cliquer, c’est à vous de voir.  Après cuisson, les barbes de Saint-Jacques offrent un goût profond et intense — le goût de la Saint-Jacques à la bretonne — mais aussi, il faut bien le dire, une couleur jaunâtre et une con...
Read more »

Truite à basse température . . . cuisson au four à 100 °C

Par
Image
Truite à basse température à l'Omnicuiseur ou au four Photo YD Je continue à expérimenter notre Omnicuiseur . . .  Aujourd'hui ce sera des truites . . .  Chaque fois que nous allons à Aubenas nous nous procurons des truites de pisciculture mais extra bonnes . . . c'est notre petit rituel . . . !!! Depuis quelques mois je fais cuire les truites à basses températures c'est à dire à moins de 100°C et nous aimons beaucoup . . .  Grande tendreté de la chair des truites, et un goût extra . . .  Nous attendons beaucoup de cet essaie  Voici la recette pour 2 personnes . . .  Ingrédients: 2 truites, Du chou-fleur, 1 blanc de poireau, 12 grandes feuilles d'épinards environ, 1 gousse d'ail Du persil, Huile, Piment d'Espelette, sel et poivre 1 verre d'eau Préparation: Photo YD Préparer les légumes et les couper de la grosseur d'une bouchée, Les déposer dans la cocotte, Ajouter une persillade + 1 c à s d'huile d'olive + sel + poivre et bien mélanger Prépa...
Read more »