Menu Low Carb pour la journée du jeudi 16 juin 2022. . .

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Hello ! Hello !!! 


le 16 juin = 167 ème jour de l'année, 

Il reste 198 jours pour arriver à la fin de l'année
Nous souhaiterons bonne fête aux " Régis"  et aux "Aurélien" 

Le proverbe attaché au 16 juin est :
" Pluie de la Saint Aurélien, belle avoine et mauvais foin"

Cette année les agriculteurs  risque d'voir mauvaise avoine et mauvais foin par la sécheresse qui sévit dans beaucoup de régions française. . . 



Voici les  repas prévus pour notre journée . . . 

Le petit Déjeuner:


- 1 verre d'eau avant de préparer le déjeuner . .. 
je vais essayer de boire avent chaque repas un verre d'eau . . . pour augmenter la quantité d'eau que je bois tous les jours . . . 

Photo YD

- Pudding de graine de chia au lait de coco et fruits rouges . . .
 

- Mon grand bol de thé vert Sencha. . . comme tous les jours . . . !!!



Le Déjeuner:


- le verre d'eau . . . avant le repas !

Photo YD

- Cuisse de poulet de Bresse rôtie à l'omnicuiseur. . . je la parfumerai avec des épices pour barbecue. . . 

- Fricassée de courgettes + petits pois + lardons de pancetta. . . 

Photo YD

- Portion d'un fromage de l'Abbaye de notre Dame des Dombes ( Ain). . . il porte très son nom  . . .  "Régal".



Le Dîner:

- Le verre d'eau en début du repas . . . 

Photo YD

- Jolie salade composée:
  • Haricots verts,
  • Quelques radis coupés en rondelles,
  • 1 oufs dur/ personne coupé en 1/2 tranches,
  • Fêta coupée en dés . . . 
  • Persil + 1 gousse d'ail,
  • Huile d'olive + vinaigre de vin rouge,



Nouvelle journée de canicule . . .

 pour la France !!!

Buvez bien , restez près d'un ventilateur, Utilisez un brumisateur 

pour vous rafraîchir . . . !!!

Belle journée à vous toutes et vous tous !!!





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