Menu Low Carb pour le déjeuner du mardi 15 juin 2021. . .

 Hello ! Hello !!!

La météo prévoit pour aujourd'hui des températures pouvant monter jusqu'32 °C ici !!!

Pensez à boire de l'eau . . . des tisanes sans attendre d'avoir soif . . .  

En temps normal les médecins recommandent de boire environ 1.5 lites d'eau /jour par forte chaleur c'est un minimum !!!

En période de forte chaleur notre corps perd beaucoup d'eau qu'il faut penser à remplacer. . . 

Boire ne fait pas transpirer ce sont les fortes températures qui font transpirer notre corps pour réguler sa température interne crée la transpiration.

Pensez à prendre une bouteille d'eau avec vous !!!

Vous pouvez boire de l'eau ,

ou des tisanes refroidies, 

des eaux aromatisées avec des tranches de fruits,

des eaux aromatisées avec du citron,

 des tranches de concombres, 

des eaux aromatisées avec des feuilles de menthe. . . . 

Vous avez l'embarras du choix . . . il y a plein de recettes sur le net . . . !!!

A vos bouteilles . . . !!!

Voici notre menu fraîcheur pour le repas de midi . . . 

Photo YD

- Assiette fraîcheur:

• belle portion de salade verte du jardin avec menthe et coriandre ciselées, huile d'olive et vinaigre de cidre,
• Courgettes vapeur, jus de citron + huile d'olive et olives noires,
• 1 tr fine de Mortadelle,
• 1 tr fine de jambon blanc du boucher . . . 

- Un thé vert à la menthe pour finir le repas . . . 

Très belle journée . . . !

Prenez soin de vous . . . !!!

Quelques idées d'eaux aromatisées

Quelques tranches de fraises et de citron . . . 

Quelques tranches de concombres, de citron, 

Quelques tranches de concombres, de citron vert, de fraises. . . 

Quelques tranches de concombres, 

quelques feuilles de menthe ou de coriandre . . .